2016年2月の体重/体脂肪率/骨格筋率と運動量
体重/体脂肪率/骨格筋率
Dataはプロットが実測値、ラインが3日間移動平均です。
測定はオムロンの計測器で毎朝やってます。2日とり忘れてしまったので、そこは前後の平均値で補完しています。
運動量
Running: 56.5 km
Cycling: 60.0 km
Muscle Training: 6 Times
コメント
中旬まではなかなかいいペースで推移していたと思います。
2/17に足をくじいてしまい、ジムにいけなくなってしまいました。
その後は全データ、徐々に月初の値に戻る方向に動いていそうです。
怪我をしないで、継続することが大切だと身にしみたので気をつけたいと思います。
足がまだ若干痛い。。。